Swan: Intermittent Fasting
Aplicativo de jejum inteligente: um rastreador intuitivo com recursos essenciais para perder peso. Mantenha-se saudável, perca peso, elimine hábitos ruins, como beber café e álcool.
CALENDÁRIO DE JEJUM INDIVIDUAL: se é novo no jejum, reabasteça a sua rotina de jejum gratuitamente com um plano de jejum personalizado de nossos especialistas.
MÚLTIPLOS TEMPORIZADORES DE JEJUM: defina a sua meta, inicie o seu cronômetro, mantenha-se na linha. Estaremos aqui para apoiá-lo com lembretes e ideias para mantê-lo motivado. Pode editar o horário de início e término do seu jejum antes de salvá-lo.
LEMBRETES INTELIGENTES: O aplicativo Swan atua como um treinador e pode personalizar as notificações em suas configurações.
APRENDA: leve o jejum a um novo nível com vários desafios de dieta e desintoxicação.
PROTOCOLOS DE JEJUM:
— Jejum de 16 horas: o jejum intermitente de 16: 8 mais popular usado por celebridades.
— Ritmo circadiano RÁPIDO: este jejum de 13 horas começa por volta do pôr do sol para alinhar o seu ritmo alimentar com seu relógio biológico.
— 18 horas de jejum para uns mais avançados.
— Outros jejuns populares incluem OMAD (uma refeição por dia) e jejum 20: 4.
— jejuns de 24 horas, 36 horas, 48 horas, 72 horas (3 dias).
PREDEFINIÇÕES PERSONALIZADAS: Quando suas necessidades de jejum são mais exclusivas do que as predefinições mais populares, pode criar as suas próprias e salvar predefinições personalizadas para uso futuro. Pode adicionar jejuns personalizados que duram até 7 dias.
DESAFIOS DE HÁBITOS DE ALIMENTAÇÃO: aprenda sobre novos métodos de desintoxicação e pare de hábitos ruins, como beber café e álcool e comer doces, carne ou fast food. O Swan Premium permite que execute vários temporizadores ao mesmo tempo na tela inicial do seu aplicativo. Também pode criar o seu próprio desafio com duração personalizada, sem data de término.
ESTATÍSTICAS AVANÇADAS: monitore o seu progresso para cada tipo de desafio de jejum.
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LISTA DE TODOS OS RECURSOS
Vários cronômetros de jejum em uma tela inicial
— Pode editar o horário de início e término do seu jejum antes de guardá-lo
— Ritmo circadiano, 16: 8, 18: 6, 20: 4, jejuns predefinidos de 24 horas, 36 horas com descrições
— Crie as suas predefinições de jejum individuais e guarde-as (1-168 horas)
— Seu calendário de jejum individual: nós facilitamos para si, só precisa iniciar um cronômetro. Pode acessar o seu plano de jejum direto da tela inicial. Pode alterar os dias de jejum em seu calendário de jejum semanal;
Aprenda sobre as várias formas de dieta e desintoxicação e escolha o seu desafio: desintoxicação de café, desintoxicação de álcool, vegetariano, vegan, sucos, mono dieta, desintoxicação de fast food, zero doces, sem açúcar, desintoxicação de alimentos processados, zero carboidratos, desintoxicação de refrigerante e muito mais
— Navegue facilmente por diferentes desafios e jejuns: parâmetros de pesquisa, filtro e classificação integrados
— Crie o seu próprio desafio com duração personalizada, sem data de término.
— Veja o seu plano de jejum individual, mude suas preferências e objetivos
— Pode ativar/desativar vários tipos de lembretes, dicas de jejum e conselhos motivacionais em suas configurações
— Estatísticas avançadas para cada tipo de desafio de jejum
— Modo escuro
— Escolha entre uma grande variedade de esquemas de cores da interface
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BENEFÍCIOS DE JEJUM
— Impulsione o seu sistema imunológico: torne-se mais forte do que nunca e deixe suas células fazerem milagres.
— Alcance o peso ideal em um modo mais simples: com o jejum pode perder até por 10 quilos ao mês.
— Viva mais e tenha uma aparência melhor: ative o seu potencial anti-envelhecimento naturalmente.
— Aumente o seu foco: aguçe a sua mente e os seus sentidos.